Metodologia

Moure’t per créixer

 

Moure’t per créixer

 

Aquest mètode de treball està immmers en un projecte que es diu moure’t per créixer on es creuen el pilates i el treball funcional i té com a objectiu principal canviar comportaments de les persones per adquirir hàbits de salut a través de la pràctica controlada de l’exercici físic. Consta de diferents disciplines creuades com Pilates reformer, Cadillac, MAT amb treball funcional i altres com Ioguilates i Ioga.

En que consisteix el mètode?

Cada persona que s’hi inicia cal que es diverteixi i es posi en forma a la vegada i que no percebi el fet de fer exercici com un patiment: moviment digerible.
Intentem intervenir globalment en la vida de la persona:

 

Nosaltres no fem cossos millors sinó persones millors

 

Fem exercici, ens movem, tenim hàbits saludables (menjar, descansar, higiene) i estem bé amb nosaltres mateixos.
T’ajudarem a adherir-te a la practica, perquè aquest espai que et dediques a moure formi part de la teva vida.
Contacta per demanar informació

Perquè necessito aquest mètode? Que aconseguiré?

Per què és la forma mes ràpida d’assolir allò que busques amb la mínima inversió de temps
  • Aconseguiràs una correcció constant personalitzada
  • Et bellugaràs sempre a través del moviment correcte
  • Enfortiràs la musculatura abdominal i paravertebral protegint la teva columna
  • Et sentiràs més àgil
  • Milloraràs el rendiment d’altres activitats (córrer, bicicleta, etc…)
  • Cuidarem sol pèlvic i faixa muscular
Tot a través de sessions variades planificades per nivells i adaptades al teu ritme d’aprenentatge i disciplina positiva
 
Totes les sessions tenen 3 ingredients bàsics:

 

Mobilitzar, estabilitzar i enfortir

Contacta per demanar informació

Quanta estona hi he de dedicar?

1 hora a la setmana és suficient per començar a notar els efectes i et farà canviar la forma en què et mous cada dia. Es la millor inversió que es pot fer per cuidar la teva esquena i per tu mateix!
Es pot realitzar de manera individual i també en grups de 2 a 4 persones
Disposem de les instal·lacions més modernes així com la millor maquinària per a la pràctica de l’esport
Contacta per demanar informació

Que diuen els nostres clients

Des que faig Pilates Reformer he millorat amb la tècnica de carrera, posició de braços i esquena, tinc més mobilitat amb la vida diària.

Joan, 54 anys

He après a entendre com he de moure el cos perquè amb menys esforç, rendeixi més

Clàudia, 15 anys

He millorat la forma de córrer , vaig més ràpid i em lesiono menys

Joan, 50 anys

Des que faig reformer amb la Montse m’ha marxat mal d’esquena, vaig més lleugera camino millor estic més contenta.

Victorina, 73 anys

He après a conectar el meu cos , ara corretgeixo les postures, del meu dia dia sense esforç, he millorat molt , ja no faig abdominals i la meva panxa es totalment plana,  els quasi  50 estic millor que mai

Encarna, 48 anys

Em sento mes forta i he aconseguit augmentar el compromís amb l’ activitat  física

Sílvia, 49 anys