Moure’t per créixer
Moure’t per créixer
Aquest mètode de treball està immmers en un projecte que es diu moure’t per créixer on es creuen el pilates i el treball funcional i té com a objectiu principal canviar comportaments de les persones per adquirir hàbits de salut a través de la pràctica controlada de l’exercici físic. Consta de diferents disciplines creuades com Pilates reformer, Cadillac, MAT amb treball funcional i altres com Ioguilates i Ioga.
En que consisteix el mètode?
Cada persona que s’hi inicia cal que es diverteixi i es posi en forma a la vegada i que no percebi el fet de fer exercici com un patiment: moviment digerible.
Intentem intervenir globalment en la vida de la persona:
Nosaltres no fem cossos millors sinó persones millors
Fem exercici, ens movem, tenim hàbits saludables (menjar, descansar, higiene) i estem bé amb nosaltres mateixos.
T’ajudarem a adherir-te a la practica, perquè aquest espai que et dediques a moure formi part de la teva vida.
Perquè necessito aquest mètode? Que aconseguiré?
Per què és la forma mes ràpida d’assolir allò que busques amb la mínima inversió de temps
Aconseguiràs una correcció constant personalitzada
Et bellugaràs sempre a través del moviment correcte
Enfortiràs la musculatura abdominal i paravertebral protegint la teva columna
Et sentiràs més àgil
Milloraràs el rendiment d’altres activitats (córrer, bicicleta, etc…)
Cuidarem sol pèlvic i faixa muscular
Tot a través de sessions variades planificades per nivells i adaptades al teu ritme d’aprenentatge i disciplina positiva
Totes les sessions tenen 3 ingredients bàsics:
Mobilitzar, estabilitzar i enfortir