Moure’t per créixer
Moure’t per créixer
Aquest mètode de treball està immmers en un projecte que es diu moure’t per créixer on es creuen el pilates i el treball funcional i té com a objectiu principal canviar comportaments de les persones per adquirir hàbits de salut a través de la pràctica controlada de l’exercici físic. Consta de diferents disciplines creuades com Pilates reformer, Cadillac, MAT amb treball funcional i altres com Ioguilates i Ioga.
En que consisteix el mètode?
Cada persona que s’hi inicia cal que es diverteixi i es posi en forma a la vegada i que no percebi el fet de fer exercici com un patiment: moviment digerible.
Intentem intervenir globalment en la vida de la persona:
Nosaltres no fem cossos millors sinó persones millors
Fem exercici, ens movem, tenim hàbits saludables (menjar, descansar, higiene) i estem bé amb nosaltres mateixos.
T’ajudarem a adherir-te a la practica, perquè aquest espai que et dediques a moure formi part de la teva vida.
Perquè necessito aquest mètode? Que aconseguiré?
Per què és la forma mes ràpida d’assolir allò que busques amb la mínima inversió de temps
-
Aconseguiràs una correcció constant personalitzada
-
Et bellugaràs sempre a través del moviment correcte
-
Enfortiràs la musculatura abdominal i paravertebral protegint la teva columna
-
Et sentiràs més àgil
-
Milloraràs el rendiment d’altres activitats (córrer, bicicleta, etc…)
-
Cuidarem sol pèlvic i faixa muscular
Tot a través de sessions variades planificades per nivells i adaptades al teu ritme d’aprenentatge i disciplina positiva
Totes les sessions tenen 3 ingredients bàsics:
Mobilitzar, estabilitzar i enfortir